Rybnik. Zrelaksuj się na Kampusie! Spotkania dla seniorów

Zapraszamy wszystkich seniorów na spotkania oddechowo-relaksacyjne, które odbędą się na Kampusie. Choć pierwsze takie spotkanie może być dla wielu zaskakujące, warto dać mu szansę. Grupa stopniowo się powiększa, a zajęcia będą odbywały się dwa razy w miesiącu. To doskonała okazja do pracy nad najgłębszym formą wydechu oraz ćwiczeń przepony i toru przeponowo-brzusznego. Proste gimnastyka, dostępna dla każdego, pomoże wzmocnić mięśnie i poprawić samopoczucie.

Proponowane ćwiczenia opierają się na pracy z wyobraźnią i wykorzystują różne gadżety, które są dostępne dla wszystkich uczestników. Regularny śmiech ma korzystny wpływ na organizm – dotlenia, usuwa toksyny, wyzwala hormony szczęścia, czyli endorfiny, oraz wzmacnia odporność.

Spotkania będą prowadzone przez Lidię Białecką, trenerkę śmiechu i kompetencji miękkich, znaną m.in. z programu „halo! Rybnik”. Zachęcamy uczestników do zabrania własnych mat. W przypadku deszczu, zajęcia odbędą się na scenie.

Miejsce: Kampus, ul. Rudzka 13

Terminy:

• 3 lipca 2023 r., godz. 11:30-13:00
• 17 lipca 2023 r., godz. 11:30-13:00

Nie przegap okazji do relaksu i wzmocnienia zdrowia! Zapraszamy seniorów na spotkania oddechowo-relaksacyjne na Kampusie w Rybniku.

TB