Influencerka przekonuje, że są takie momenty czy okoliczności, kiedy w swoim jadłospisie pozwala sobie na więcej. Jej zdaniem każdy powinien robić sobie taki „oszukany dzień” i spełniać wtedy swoje zachcianki żywieniowe. Oczywiście nie po to, żeby się najeść do syta, ale zaspokoić apetyt […]
Święta Wielkanocne to czas radości, rodzinnych spotkań i… trudnych rozmów przy stole. Dla wielu kobiet to także okres wzmożonego stresu – zarówno związanego z przygotowaniami, jak i komentarzami dotyczącymi ich wyglądu, wagi czy nawyków żywieniowych. Czy można cieszyć się świętami […]
Rolnictwo i produkcja żywności, zwłaszcza mięsa, mocno się przyczyniają do zmian klimatu i degradacji środowiska. Ten sektor nie uniknie więc reform ukierunkowanych na zrównoważony rozwój. Wymuszają je nie tylko regulacje, ale przede wszystkim konsumenci, którzy coraz częściej wybierają roślinne zamienniki mięsa czy nabiału. – Produkty roślinne są przyszłościową […]
Według Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości w Polsce nadwaga lub otyłość występują u 12 proc. chłopców i 10 proc. dziewczynek w wieku przedszkolnym oraz u 18,5 proc. chłopców i 14,3 proc. dziewcząt w wieku szkolnym. Z badań wynika, że polskie dzieci bardzo szybko przybierają na wadze, a z roku na […]
Ruch i właściwe odżywianie są niezwykle istotne dla zdrowia. Ale co powinno się jeść, gdy przygotowujemy się do intensywności aktywności fizycznej? Zdrowe nawyki Niekorzystne nawyki W życiu pełnym aktywności, gdzie próbujemy pogodzić obowiązki domowe z życiem zawodowym, może się zdarzyć, […]
W dzisiejszych czasach wiele osób zwraca uwagę na zdrowy styl życia i właściwe odżywianie. Często myślimy, że kluczem do sukcesu jest skupienie się na redukcji kalorii. Jednak prawda jest taka, że liczba kalorii nie jest jedynym czynnikiem decydującym o jakości […]
W dzisiejszym świecie, gdzie zdrowy styl życia i dobre odżywianie odgrywają coraz większą rolę, poszukiwanie najzdrowszych składników staje się priorytetem dla wielu osób. Jednak w gąszczu informacji o żywności, czasem trudno odnaleźć te prawdziwe „superfoods”, które przynoszą największe korzyści dla […]
Firmę badawcza Kantar Public przeprowadziła badania dotyczące tego ile, jakie i jak często Polacy spożywali warzywa i owoce w 2021 r. Porównaj swoje codzienne menu do wyników rankingu. Badania pokazują, że wiedza Polaków na temat zdrowej diety pozostawia wiele do […]
