Na kilkanaście miesięcy COVID-19 zdominował nasze życie. Chociaż większość ludzi, którzy zachorowali, wyzdrowiała, to powrót do pełnej formy może trwać dłużej, niż nam się wydaje. Szczególnie osoby, które przeszły ciężką postać choroby, mogą odczuwać długotrwałe skutki, takie jak zmęczenie, bóle głowy, duszność, zaburzenia koncentracji i pamięci.
Aby pomóc tym, którzy doświadczyli COVID-19 w powrocie do zdrowia, NFZ przygotował specjalny program edukacyjno-treningowy. Program ten obejmuje serię 16 filmów, które pomogą wrócić do formy w ciągu 8 tygodni.
Program składa się z 8 filmów z praktycznymi wskazówkami i celnych porad ekspertów oraz 8 programów treningowych z gotowymi zestawami ćwiczeń. W każdym odcinku występują lekarz, fizjoterapeuta, trenerzy, psycholog i dietetyk. Treningi są proste i bezpieczne, a intensywność umiarkowana, więc każdy może je wykonywać w domu lub na świeżym powietrzu.
Dzięki programowi „8 tygodni do zdrowia po COVID-19” poczujesz się lepiej, poprawisz swoją wydolność, zaczniesz lepiej oddychać i wzmocnisz swoją odporność. Dodatkowo, dietetyk podpowie, jak zdrowo odżywiać się po chorobie, a psycholog zadba o Twoje dobrostan psychiczny i odprężenie. Cały program jest nadzorowany przez lekarza, który dba o Twoje bezpieczeństwo.
Program nie jest tylko dla osób, które przeszły COVID-19. Każdy, kto chce zadbać o swoje zdrowie, poprawić swoją kondycję fizyczną, technikę oddychania i zrelaksować się, może skorzystać programu. Ćwiczenia są dostępne online, więc można je wykonywać w dowolnym miejscu i czasie.
Film wprowadzający: https://www.youtube.com/watch?v=llF3SOy0WX0
Kolejne odcinki: https://akademia.nfz.gov.pl/8-tygodni-do-zdrowia-po-covid-19/
