Województwo śląskie pod falą ekstremalnych upałów. Temperatury sięgną nawet 37 stopni

Mieszkańców województwa śląskiego czeka kilka wyjątkowo trudnych dni. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenia przed niebezpiecznymi upałami, które w części regionu osiągnęły najwyższy, trzeci stopień zagrożenia. Synoptycy prognozują, że temperatura miejscami przekroczy 37 stopni Celsjusza, a fala gorąca utrzyma się co najmniej do środy, 5 sierpnia.

Najwyższy poziom alertu obowiązuje we wschodniej części województwa śląskiego. Służby apelują do mieszkańców o zachowanie szczególnej ostrożności i ograniczenie przebywania na słońcu w najgorętszych godzinach dnia.

Upały mogą stanowić poważne zagrożenie

Za upał uznaje się sytuację, gdy temperatura powietrza przy powierzchni ziemi przekracza 30 stopni Celsjusza. Wbrew powszechnej opinii najwyższe wartości temperatury odnotowywane są zwykle między godziną 15.00 a 18.00. Z kolei najsilniejsze promieniowanie ultrafioletowe występuje około południa, najczęściej między godziną 12.00 a 13.00.

Długotrwałe przebywanie w wysokich temperaturach może prowadzić do odwodnienia organizmu, wyczerpania cieplnego, a nawet udaru słonecznego lub cieplnego. To stany wymagające natychmiastowej pomocy medycznej.

Do najczęstszych objawów przegrzania organizmu należą:

• silne zmęczenie i osłabienie,
• bóle oraz zawroty głowy,
• nudności,
• wysoka gorączka,
• szumy uszne,
• przyspieszony oddech i tętno,
• drgawki,
• znaczny wzrost temperatury ciała.

Eksperci przypominają również, że wysoka temperatura negatywnie wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego. Powoduje senność, rozdrażnienie, pogorszenie koncentracji oraz spadek wydajności psychofizycznej, co może zwiększać ryzyko wypadków zarówno w pracy, jak i na drogach.

Seniorzy, dzieci i zwierzęta wymagają szczególnej ochrony

Najbardziej narażone na skutki upałów są osoby starsze, małe dzieci, kobiety w ciąży oraz osoby cierpiące na choroby układu krążenia i oddechowego. Lekarze zalecają, aby w czasie największego nasłonecznienia pozostawały w chłodnych pomieszczeniach i unikały zbędnej aktywności na świeżym powietrzu.

Nie można zapominać także o zwierzętach. Psy, koty oraz inne domowe pupile powinny mieć stały dostęp do świeżej wody i zacienionego miejsca do odpoczynku. Warto również wystawiać miski z wodą dla wolno żyjących kotów oraz ptaków, które podczas upałów mają ograniczony dostęp do naturalnych źródeł wody.

Służby przypominają, że pozostawienie dziecka lub zwierzęcia w zaparkowanym samochodzie, nawet na kilka minut i przy uchylonych szybach, może doprowadzić do tragedii. Temperatura we wnętrzu pojazdu bardzo szybko osiąga wartości zagrażające życiu.

Jak bezpiecznie przetrwać falę upałów?

Specjaliści zalecają przestrzeganie kilku podstawowych zasad, które pomagają ograniczyć ryzyko przegrzania organizmu:

• unikaj wychodzenia z domu między godzinami 11.00 a 17.00, jeśli nie jest to konieczne,
• pij regularnie wodę i dbaj o odpowiednie nawodnienie organizmu,
• zrezygnuj z alkoholu oraz słodzonych napojów,
• spożywaj lekkie i świeże posiłki,
• noś jasne, przewiewne ubrania oraz nakrycie głowy,
• stosuj kremy z filtrem UV i okulary przeciwsłoneczne,
• ogranicz intensywny wysiłek fizyczny,
• korzystaj z letnich pryszniców, unikając lodowatej wody bezpośrednio po przebywaniu na słońcu,
• zasłaniaj okna od strony nasłonecznionej i wietrz mieszkanie wieczorem oraz w nocy,
• unikaj dużych różnic temperatur pomiędzy klimatyzowanymi pomieszczeniami a gorącym powietrzem na zewnątrz.

Właściciele zwierząt powinni planować spacery wcześnie rano lub późnym wieczorem, kiedy temperatura jest znacznie niższa. W ciągu dnia należy ograniczyć aktywność pupili i zapewnić im możliwość schronienia się w cieniu.

W razie niepokojących objawów reaguj natychmiast

Jeżeli podczas upału pojawią się zawroty głowy, omdlenia, wysoka gorączka, problemy z oddychaniem lub utrata przytomności, nie należy zwlekać z wezwaniem pomocy. Szybka reakcja może uratować zdrowie, a nawet życie.

Numery alarmowe:

• 112 – numer alarmowy,
• 999 – Pogotowie Ratunkowe,
• 998 – Państwowa Straż Pożarna,
• 997 – Policja.

Meteorolodzy prognozują, że wysokie temperatury utrzymają się jeszcze przez kilka najbliższych dni. Służby apelują o rozwagę, regularne nawadnianie organizmu oraz zwracanie uwagi na osoby starsze, samotne i potrzebujące pomocy. W czasie ekstremalnych upałów nawet proste środki ostrożności mogą mieć kluczowe znaczenie dla bezpieczeństwa.